config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

SleepSci

Nougat

Avrora este cea mai bună aplicație de urmărire a somnului pentru cei care ar dori să adoarmă ușor și să se trezească plini de energie cu ajutorul unor tehnici speciale de respirație, sesiuni de mindfulness, sunete calmante – inclusiv zgomot alb, sunete ale naturii și muzică de somn – și melodii revigorante de alarmă.

Aplicația de ajutor pentru somn Avrora se bazează pe singura opțiune extrem de eficientă 🚀 fără medicamente 🙅‍♀️ pentru depășirea problemelor de somn. Spre deosebire de somnifere, monitorul nostru de somn ajută la eliminarea cauzelor care stau la baza problemelor de somn și la dezvoltarea unor obiceiuri de somn mai bune ✨.

⭐️ CUM FUNcționează AVRORA

⭐️ Adormi:
Respirația profundă calmă combinată cu muzica relaxantă de somn și sunetele somnului duce la predominarea proceselor de inhibiție în sistemul nervos central. Permite lui Avrora să regleze presiunea și bătăile inimii, să concentreze atenția asupra respirației, distrăgând astfel atenția de la gândurile nedorite și promovând un somn mai bun. Respirația profundă și controlată este asociată evolutiv cu un sentiment de odihnă și relaxare. În plus, sunetele liniștitoare ale somnului oferă o oportunitate de relaxare și de a obține o emoție pozitivă, reducând efectiv probabilitatea de excitare înainte de somn.

⭐️ Înregistrare somn:
Aplicația noastră de urmărire a somnului este, de asemenea, un înregistrator de sforăit și un înregistrator de somn, care vă ajută să urmăriți sforăitul și alte obiceiuri de somn, inclusiv apneea în somn.

⭐️ Reținerea somnului:
Tehnicile de respirație au ca rezultat înlocuirea mai fiabilă a ritmurilor de veghe (unde alfa și beta) cu unde de somn de amplitudine redusă (unde theta și delta), făcând astfel somnul mult mai durabil. Sesiunile de meditație promovează relaxarea profundă și mindfulness, aduc corpul la un somn profund și de durată. Meditația la culcare îmbunătățește calitativ cea mai fragilă fază REM, ceea ce vă permite să finalizați un ciclu complet de somn și să vă simțiți plin de energie dimineața.

⭐️ Trezirea împrospătată:
După un somn profund, corpul tău este restabilit și este gata să funcționeze pe deplin. Alarma noastră inteligentă îți analizează tiparele de somn și te trezește ușor din cea mai ușoară fază a ciclului tău de somn. Melodiile plăcute de alarmă vă permit să vă treziți ușor, treptat și fără stres. Este foarte important pentru bunăstarea mentală să trăiești primele minute ale zilei cu emoții și gânduri pozitive.

⭐️ Sunete de somn
Aplicația noastră de somn oferă o varietate de sunete ale naturii, muzică de somn, zgomot alb, zgomot maro și zgomot roz din care să alegeți pentru a vă asigura că vă puteți relaxa din ziua stresantă, atenua anxietatea și vă relaxați.

⭐️ DE CE AI NEVOIE DE AVRORA?
Pune-ți următoarele întrebări:
❓ Întâmpinați dificultăți în a adormi sau a rămâne adormit?
❓ Te simți obosit dimineața imediat după ce te trezești?
❓ Aveți dificultăți de concentrare în timpul zilei?
❓ Te lupți să fii organizat?
❓ Te simți atât de obosit încât nu te poți gândi decât la somn?

Dacă ați răspuns da la oricare dintre aceste întrebări, atunci cu siguranță puteți beneficia de utilizarea aplicației Avrora pentru somn și sănătate. Descărcați Avrora și bucurați-vă de experiența de somn perfectă.

⭐️ DE CE AVRORA?
🌝 Te ajutăm să adormi ușor.
🌚 Ne pasă de somnul tău pe timpul nopții.
🌞 Vă trezim lin, fără stres.

OFERIND
⚡ Peste 30 de sunete de stimulare a somnului care vă permit să adormi ușor fără să vă treziți noaptea
⚡ Peste 30 de meditații relaxante pentru un somn mai bun
⚡ Ceas cu alarmă inteligent care găsește cel mai bun moment în timpul ciclului tău de somn ușor pentru a te trezi bine odihnit și plin de energie
⚡ Peste 10 melodii de alarmă revigorante special concepute care te trezesc ușor
⚡ tehnici speciale de respirație pentru a vă relaxa mintea înainte de culcare
⚡ evaluarea calității somnului utilizată pentru soluții de dormit individuale all-inclusive
⚡ ajustarea programului de dormit

Descărcați Avrora și începeți să vă răsfățați cu nopți plăcute, odihnitoare 🌚 și dimineți energice 🔥💪

Urmăriți sforăitul, muzică atentă, sunete, zgomot alb și povești, mai bine închideți ochii

Avrora Sleep Sounds & Stories

Cea mai recentă versiune a Avrora Sleep Sounds & Stories

Alte versiuni